Если любое свободное время вызывает тревогу, а собственные потребности кажутся менее важными, чем очередная задача, попробуй проверить, действительно ли сейчас необходимо продолжать работу, или ты просто привыкла чувствовать себя виноватой, когда ничего не производишь.

Отдых не всегда должен быть наградой за идеальное выполнение всех обязанностей. В реальной жизни список дел редко заканчивается окончательно... Ты не обязана сначала выполнить всё на свете, чтобы получить право восстановить силы.