Расставание может быть связано с реальной потерей: привычного уклада, общих планов, финансовой стабильности, дружеских связей или представления о будущем. Личностные психологические причины.
Как и, иногда страшно не только потерять конкретного человека, но и остаться перед неизвестностью.

Полезно разделить два вопроса.
Первый: что я чувствую к этому человеку и что действительно получаю в этих отношениях?

Второй: что именно пугает меня в возможном расставании и какие ресурсы помогут мне справиться с переменами?

Не нужно заставлять себя немедленно уходить или оставаться. Решение заслуживает внимания к реальным обстоятельствам, а не только к страху. Ты можешь любить человека и одновременно признавать, что нынешний формат отношений тебе не подходит. Эти чувства не исключают друг друга.