Возможно, сомневаешься, получится ли объяснить свой запрос. Может быть, переживаешь, что придётся рассказывать личные вещи незнакомому человеку. Или не уверена, что консультация действительно поможет. Это нормальные вопросы перед незнакомым опытом. Не нужно заставлять себя записываться только потому, что ты уже потратила время на размышления. Попробуй сформулировать, что именно вызывает сомнения. Если неясен формат, уточни его. Если волнует конфиденциальность, спроси, как она обеспечивается. Если непонятно, с чем можно обратиться, начни с описания конкретной ситуации, которая тебя беспокоит. Тебе не обязательно иметь готовую психологическую формулировку. Не нужно заранее знать, какие у тебя механизмы, установки или причины поведения, достаточно описать, что происходит и что ты хотела бы изменить. Просто рассказать о своей проблеме.

Первая консультация не требует от тебя идеальной ясности. Её можно использовать именно для того, чтобы разобраться в запросе и понять, что с эти делать.