В целом, всем живым полезно. Но и не каждую трудность нужно решать с психологом. Иногда достаточно поговорить с близким человеком, получить новую информацию, отдохнуть, освоить конкретный навык или изменить обстоятельства. А когда в тех или иных ситуациях самостоятельные попытки помочь себе не приносят желаемого результата, а ты снова возвращаешься к одной и той же проблеме, чувствуешь сильное напряжение или не понимаешь, как действовать дальше - точно надо. В целом, своей задачей, как психолога, я вижу - научение приятно жить и справляться с жизнью без психолога, но знать, что всегда можно обратиться за помощью.

Обрати внимание на несколько вещей:
Как долго сохраняется трудность?
Насколько сильно она влияет на твою повседневную жизнь?
Что ты уже пробовала?
Получается ли самостоятельно двигаться к желаемым изменениям?

Если ситуация повторяется, отнимает много сил или мешает отношениям, работе и самочувствию, сотрудничество с психологом может помочь посмотреть на проблемы с другой стороны и разрешить их. Однако, ходить к специалисту просто потому, что так модно, не обязательно.